Татьяна Мужицкая. «Брать, давать и наслаждаться. Как оставаться в ресурсе, что бы с вами ни происходило»

Писательница, телеведущая, психолог, тренер НЛП – всех регалий Татьяны Мужицкой не перечесть. Психологические теории она объясняет просто и доступно. И обязательно с юмором, который помогает настроиться на нужный лад. Счастья и успеха добиться несложно, стоит только захотеть. Внутри каждого из нас скрыто много источников силы. Если их отыскать, то счастье неминуемо настигнет, и вы начнете получать удовольствие от жизни. Изучайте себя и ищите хорошее настроение с Татьяной Мужицкой, она поможет «договориться» с собой и увидеть мир другими глазами.

Хэл Элрод. «Магия утра. Как первый час дня определяет ваш успех»

Мотивационный оратор Хэл Элрод знает, как улучшить жизнь и сделать ее более насыщенной, продуктивной. Грамотное начало дня – крепкий фундамент для его продолжения. Совершая утренние ритуалы, вы получите заряд бодрости, станете энергичнее. Автор на собственном примере показывает эффективность методик. Изменить образ жизни и стать счастливее проще, чем можно предположить. Достаточно начать с первого часа после пробуждения. Это может быть вкусный завтрак, зарядка, разговор и многое другое. Читайте и сразу же пробуйте на практике.

Джен Синсеро. «НИ СЫ. Будь уверен в своих силах и не позволяй сомнениям мешать тебе двигаться вперед»

Избавиться от прошлых обид, не зацикливаться на неудачах и смело смотреть в будущее научит Джен Синсеро. От мыслей зависит взгляд на окружающий мир. И если все вокруг кажется серым и унылым, пора что-то менять. Действенные методики позволят обрести цель и последовательно двигаться к ней. Нужно разрушить привычные установки и создать новые, и тогда жизнь станет другой. Иронично и немного дерзко Синсеро призывает отбросить страх и жить активнее, не бояться браться за то, что кажется недосягаемым, и неизменно верить в себя, разрушая внутренние барьеры.

Джо Диспенза. «Сила подсознания, или Как изменить жизнь за 4 недели»

Джо Диспенза – профессор нейрохимии и нейробиологии, и основа его методики – научный подход. Четыре недели на обновление жизни – стремительный путь к самосовершенствованию. В книге рассказано, как работает подсознание и как можно его перепрограммировать, а также представлены техники медитации. Теория подкреплена практическим материалом. Книга поможет научиться контролировать эмоции, наполнять жизнь смыслом, создавать новую реальность. Если вы сторонник доказательной психологии, основанной на научных исследованиях, то это книга для вас.

Хелен Расселл. «Хюгге, или Уютное счастье по-датски»

Переезжать из Лондона в Данию Хелен Расселл сначала категорически не хотела, но все же в итоге согласилась. Она слышала, что там живут самые счастливые люди в мире. «Хюгге» в переводе на русский язык – уют. Как окружить себя спокойствием и уютом и быть всегда в тонусе? Ставить видимые цели и достигать их, а затем забираться все выше по лестнице желаний. Заботиться о своем здоровье, но не ограничивать себя чрезмерно. Миролюбиво относиться к окружающим, помогать ближним. В книге много интересных фактов, социологических исследований и примеров из жизни датчан.

Марк Мэнсон. «Тонкое искусство пофигизма»

По названию книги можно подумать, что Марк Мэнсон призывает к безразличному отношению к жизни. Но нет, речь идет о правильной расстановке приоритетов и отбрасыванию ненужного. Автор хлестко проходится по технике «позитивного мышления» и объясняет, почему она неэффективна, по его мнению. Книга получилась легкой для восприятия, без глубоких философских рассуждений, с иронией и «жесткими» шутками. Не стоит пристально следить за чужими достижениями, нужно работать и добиваться своих целей.

Михаил Лабковский. «Хочу и буду: Принять себя, полюбить жизнь и стать счастливым»

Психолог Михаил Лабковский разработал шесть правил, благодаря которым человек может стать гораздо счастливее. Иногда не нужно изобретать хитрые и сложные механизмы, чтобы сделать жизнь более понятной и простой. Психолог рассказывает, где таятся тревоги и страхи и почему одни люди ведут себя так, а другие совсем иначе. Не все умеют прислушиваться к собственным желаниям, из-за чего не знают, как их реализовать. Лабковский дает четкие ответы на вопросы, не вдаваясь в пространные рассуждения.

Дарья Некрасова,

ведущий библиотекарь центральной районной библиотеки «Библиотечно-досуговый центр» Автозаводского района 

Фото из интернета