Умные нейросети дают полезные рекомендации, как испытывать радость от прожитых дней. В числе советов: отмечать даже незначительные успехи; придумать занятие, которое приносило бы положительные эмоции, например десять минут кофе в тишине, пять минут танцев под любимую музыку. А еще искусственный интеллект предлагает вести дневник радости, где записывать все хорошее, что случилось в течение дня. Нижегородские активисты ТОС считают, что радоваться жизни – это лучшее лекарство от всех болезней и его, как микстуру, нужно принимать регулярно. Универсальный элексир радости – социальная активность, общение, творчество.
«Мы не сидим на лавочках»
Марина Грибанова, член совета ТОС микрорайона «Ипподром»:
– В совете ТОС я с 2021 года. Познакомилась с активистами нашего микрорайона, еще когда была жива моя мама, и я сопровождала ее на мероприятия для «детей войны». А когда сама вышла на заслуженный отдых и появилось больше свободного времени, стала чаще посещать ТОС. Мне очень нравились лекции, творческие вечера, встречи. Так потихонечку влилась в дружный коллектив и стала членом совета ТОС.
Мы очень любим большие праздники – Масленицу, Новый год, 8 Марта, День пожилого человека, – когда собирается много народа. Наш актив несколько раз принимал участие в районных соревнованиях по боулингу. Участвовал в играх «Веселые старты» среди пожилых людей Ленинского района. Занимаемся скандинавской ходьбой. Я сама провела несколько мастер-классов по шитью и вязанию спицами. Активисты ТОС помогают решать вопросы благоустройства во дворах. Все дружно выходим на субботники. Одним из недавних совместных дел была покраска игровых элементов на детской площадке.
Волонтеры-медики нам читают лекции, заботятся о нашем здоровье. Сегодня, например, они подготовили для нас интеллектуальную викторину для укрепления памяти. Будем заставлять мозг работать лучше. Есть у нас также юридическое бюро. В понедельник и пятницу к нам приходят студенты-юристы и консультируют по правовым вопросам.
Может сложиться впечатление, что ТОСы существуют только для людей старшего поколения. На самом деле это далеко не так: в ТОС приходят люди самого разного возраста. В этом году у нас совместно с соседским центром было несколько мастер-классов для взрослых и детей по рисованию и по изготовлению тряпичных кукол. Нешуточные страсти кипят, когда проходят соревнования по шашкам, шахматам, дартс. В ТОСе работают два клуба. Это «Мамонтенок», где общаются молодые матери с маленькими детьми – встречаются, делятся своим опытом, приглашают психолога, делают гимнастику вместе с детками. Второй клуб объединил многодетные семьи.
Для меня ТОС – это и общение, и помощь в разных вопросах. Мы не сидим на лавочках, а проявляем себя в каких-то активных действиях. Вчера ходили в драмтеатр на спектакль, сегодня – лекция и конкурсы, в четверг – скандинавская ходьба, в пятницу – большое мероприятие в районе с развлекательно-познавательной программой. Так что мы не сидим на месте, а значит, не стареем душой.
«Спасибо газете»
Людмила Глымбодская, член общественного совета ТОС «Гордеевский»:
– Я проработала 33 года в ДУК Канавинского района, 22 года была активисткой общественного совета ТОС «Гордеевский» и до 2021 года была председателем совета дома на улице Тонкинской, 17. Теперь занимаюсь только общественной работой в ТОСе, но все жильцы микрорайона по-прежнему обращаются ко мне за помощью. Не закрывается дверь на чердак, не сделали уборку в подъезде, нет тепла в квартире – люди идут ко мне. А я, в свою очередь, обращаюсь в соответствующие инстанции. Вчера, например, обходила подъезды в домах и раздавала телефоны, куда звонить, если батареи в квартирах холодные (спасибо газете «День города» за то, что дали такую информацию!). Активисты нашего совета ТОС занимаются сбором гуманитарной помощи для бойцов СВО. Очень радуемся, когда приходят письма с благодарностью от солдат. Собираем вещи для детского дома. Организуем досуг. Проводим много праздников со школами и библиотекой. Пока силы есть, я буду помогать председателю совета ТОС. Мне очень важно быть нужной и полезной людям, осознавать, что живу на этом свете не зря.
«Нравится теплая атмосфера»
Наталья Бутрюмова, активист ТОС «Красные зори»:
– Как-то подруга пригласила меня на мастер-класс, который проводился в ТОС, и мне очень понравилась необыкновенно теплая, домашняя атмосфера в кругу дружных соседей. Потом стала заглядывать сюда чаще, принимать участие во всех мероприятиях. Меня избрали в актив. Сейчас я помогаю в организации праздников и совместных полезных дел.
Команду ТОС «Красные зори» отмечали поездками в Семенов и в Арзамас за победу в конкурсе на лучшую убранную территорию. В рамках программы «Вам решать!» по инициативе наших активных жителей в сквере «Красные зори» открылась новая детская площадка. Администрация нас поддерживает во всех начинаниях.
Я сама время от времени провожу мастер-классы по рукоделию. Мне очень нравится сырое валяние из войлока. Начинала с войлочных бус, а сейчас могу свалять даже варежки себе, своей семье, друзьям – мягкие, теплые, красивые. Мы пробовали создавать также картины из шерсти сухой иглой. Мастерили своими руками открытки к праздникам. Помещение у нас небольшое, поэтому зачастую проводим мероприятия в библиотеке.
Всем полюбились дворовые игры в рамках программы «Спорт в каждый двор». Любим большие уличные праздники – игры, конкурсы, концерты. Бесконечно счастлива, что сейчас живу полной жизнью, принимаю участие в общественной работе на благо своего микрорайона. Спасибо ТОСам, что они у нас есть!
Елена Анисимова
Фото активистов ТОС
