«К ГТО будь готов!» – так называется одна из программ городского проекта «Спорт в каждый двор», который стартовал в Нижнем Новгороде 2022 году. Это только одна из многочисленных программ проекта, есть еще северная ходьба, игровые виды спорта, катанию на коньках, роликах, прыжки со скакалкой… Полный список занятий и адресов вы найдете на странице проекта в социальной сети ВК vk.com/sportdvornn. А мы в минувшую субботу побывали в парке имени Пушкина и узнали, как проходит подготовка к ГТО и легко ли сдать нормативы.
Оксана Арефьева, инструктор по организационно-массовой работе, пришла в проект почти в самом начале, бесплатные тренировки для нижегородцев проводит почти три года.
– Спорт – это моя жизнь, поэтому и стала тренером «Спорт в каждый двор», интересно развивать этот проект, – говорит Оксана. – Начинала три года назад с нуля – создавала свою спортивную группу. Сейчас она одна из самых больших на проекте, более 200 постоянных спортсменов всех возрастов по всем направлениям: северная ходьба, ГТО, бег. Даже из Дзержинска и Бора приезжают на мои уличные тренировки, что очень приятно!
Как и любое занятие спортом, тренировка на сдачу нормативов ГТО начинается с разминки, потом – бег, прыжки, ходьба с палочками. Группа большая – 35 человек. Проект ««Спорт в каждый двор» входит в МЦ спортивных объектов и ГТО Нижнего Новгорода, и любой нижегородец старше 6 лет может подготовиться, сдать нормативы и получить значок ГТО. Зачем?
– Я несколько месяцев тренируюсь вместе с Оксаной, – говорит участница занятия Наталья. – Для меня сдача ГТО важна для морального удовлетворения: любопытно – смогу или нет? Нормативы для моей возрастной группы 35–39 лет довольно сложные.
Комплекс ГТО – это 18 возрастных группу или ступеней.
– Самые серьезные нормативы – у подростков, не зря же значок ГТО добавляет баллы при поступлении в вуз, – объясняет Оксана Арефьева. – Самые легкие – у детей и возрастной группы 70+. Людям «серебряного возраста», например, достаточно сдать ходьбу с палочками либо ходьбу с разной интенсивностью, потом обязательно тест на гибкость – наклоны, упражнения на пресс, отжимания. Кстати, у меня в этом году будет сдавать нормативы спортсмен старше 70 лет. Думаю, и у него, и у других спортсменов все получится!
Елена Крюкова
Фото Алексея Манянина
