30 лет? Самое время заняться бегом!
Тренировка длилась уже третий час, а Ирина снова и снова заходила на новый круг.
– Упертая и целеустремленная, – рассказывает тем временем про свою подопечную тренер Георгий Владимирович Горошанский. – Пока все не выполнит и своего не добьется, ни за что не уйдет со стадиона. Сила воли и стремление к победе, к результату порою перехлестывают самые, казалось бы, блестящие данные!
Бегом Ирина Масанова занялась в тридцать лет – до этого была абсолютно неспортивным человеком: окончила школу, затем химический факультет Нижегородского университета, вышла замуж и родила двоих детей.
– Много забот и хлопот, а мне чего-то не хватало! – признается Ирина. – В детстве и юности я очень любила долгие пешие прогулки – даже специально маршруты из школы до дома удлиняла. Обожала пешком наматывать километры! Вот и четыре года назад решила вспомнить старое увлечение. А потом подумала – а почему бы не побежать? Как говорил один литературный персонаж, сейчас или никогда!
И в один прекрасный пасмурный сентябрьский день Ирина вышла на свою первую пробежку. Решила побежать лесными тропинками (лес у Ирины буквально рядом с домом) и для начала выбрала оптимальную, как ей тогда казалось, дистанцию – пять километров.
– Эти километры мне показались тогда непосильными, – вспоминает наша героиня. – бежала на пределе возможного, еле-еле дотянула и не сошла с дистанции. А потом все мышцы и все тело болело невозможно. Другая бы все бросила, а я поставили себе цель – пробежать эти пять километров легко, свободно и без одышки. И через полгода ежедневных занятий цели поставленной добилась!
Теперь Масанова пробегает на утренней тренировке 25 километров и на вечерней 10–15. Причем тренируется каждый день. Конечно, иногда не хочется ужасно. Особенно когда воскресный выходной и вся семья дома, а за окном зима и где-то минус двадцать…
– Но я все эти не хочу и не могу тут же пресекаю, – признается Ирина. – Жалуюсь мужу Дмитрию, что на улице холодно и как мне хочется остаться со всеми дома. А сама под эти жалобы встаю, надеваю кроссовки и спортивный костюм и иду на тренировку!
Победила и поставила рекорд
В этом году Масанова решила участвовать в Кубке России по суточному бегу, который проходил в Москве в Тимирязевском парке. Условия соревнований просты – нужно пробежать за 24 часа максимальное расстояние. За эти сутки можно спать, есть, отдыхать, останавливаться. Главное – сколько за день километров намотаешь. В суперсоревнованиях приняли участи сто спортсменов (80 мужчин и 20 женщин) совершенно разных возрастов со всей страны.
Так получилось, что на марафон поехала Ирина одна – вся группа поддержки осталась в Нижегородской области. Но родственники и друзья следили и болели за Масанову все равно – прямая трансляция с соревнований велась по Интернету.
– Мы эти сутки у компьютеров и ноутбуков как приклеенные сидели, – рассказывает сестра Ирины Светлана Богатова. – Начался марафон в десять утра и в десять же утра он закончился. И все время на дорожке бежала наша Ириша. Хотя мы ей здесь в Октябрьском кричали от эмоционального накала просто в экран компьютера: «Ирочка, отдохни! Побереги себя! Остановись хоть на минуточку!» Нет, она все бежала и бежала!
Большинство спортсменов отдыхали, некоторые даже на несколько часов уходили ночью спать. Но только не Масанова – она отлучалась с беговой дорожки всего три раза по две-три минуты в туалетную комнату. И все – больше никаких перерывов, отдыха и остановок. Даже поесть-попить она все брала на бегу и на ходу завтракала, обедала и ужинала. (Что на таких марафонах едят и пьют? Очень легкую и углеводную пищу – бананы, финики, изюм, кисель, чистую воду и газированные напитки.)
– Я не отдыхала и тем более уж не спала просто потому, что не хотелось, – рассказывает Ирина. – Да и времени было жалко на сон: прекрасно понимала, что в этом залог успеха. И потом, я же очень выносливая, могу долго бегать! Хотя нагрузка, конечно, серьезная. И было несколько тяжелых моментов – и в самом начале, когда впереди еще 22–23 часа бега, и в середине, когда усталость берет свое. И за час до финиша, когда понимаешь, что нужно продержаться еще немного.
В конце концов марафон был закончен. И на весь стадион судьи огласили результат – победила Ирина Масанова, Нижегородская область, за сутки она пробежала 247 километров, что к тому же является абсолютным рекордом России среди женщин.
– Я тогда поняла, что победила, но как-то не осознала, что еще и рекорд поставила. После таких суток чувствуешь себя не очень, голова немного кружилась, – смеется чемпионка. – Ну а потом уже даже удивилась такому результату. Надо же, рекорд поставила – приятно!
А на Бору и в Нижнем все друзья и болельщики радовались и ликовали: наша землячка – самая выносливая во всей стране!
Благодаря бегу она стала другим человеком
Через две недели после победы Ирина Масанова отправилась в Берлин – на марафон. Здесь уже нужно было просто быстрее всех пробежать 42 километра. Но Ирина ехала не побеждать, а просто поучаствовать.
– Я трезво оцениваю свои возможности, все же я бегаю долго, а не быстро, – признается Масанова. – Мне же хотелось побывать на этом празднике бега и здорового образа жизни, пообщаться с бегунами, а в этом году было сумасшедшее чисто участников – почти сорок тысяч человек со всего мира!
В Берлинском марафоне место нашлось всем – и 90-летним французским старушкам, и старичку с ходунками, и переодетым в улиток и динозавров веселым спортсменам, и целым семейным командам, и школьным классам, и спортсменам-рекордсменам. Кстати, победительница пробежала эти сорок с лишним километров за 2 часа 18 минут. Наша Ирина – за 3 часа и 17 минут. И нисколько не расстроилась.
– На таких праздниках главное – атмосфера: праздничная и дружелюбная, – говорит нижегородка. – Многие участники признавались, что именно бег, спорт круто изменил их жизнь. Да и я стала другой, бег очень повлиял на меня и мой образ жизни.
Во-первых, последние четыре года Масанова практически не болеет и чувствует себя замечательно и легко. А была всегда, как она сама говорит, «хиленькая и подвержена всем простудам». Во-вторых, изменился рацион питания – никакого мяса, больше овощей и фруктов. Ну и в-третьих, заметно улучшилось и психологическое состояние.
– Раньше была чрезвычайно неуравновешенной, как многие из нас, заводилась с пол-оборота, вся на нервах, – вспоминает Ирина. – Теперь, когда в моей жизни появился спорт, я стала совсем другим человеком: спокойным, улыбчивым и уверенным в себе!
Отличный пример для каждого
В этом году спортивно-беговой сезон закончен. Но Ирине некогда почивать на лаврах – она готовится к будущему году. А планов у нее множество. И главные соревнования 2019 года состоятся в солнечной Греции: в сентябре сильнейшие марафонцы мира побегут из Афин в Спарту, и соревнования так и называются – «Спартатлон-2019». Вот к этому суперзабегу и усиленно готовится Ирина.
– А вообще самое главное в моей истории – это то, чтобы все поняли, что и в тридцать лет не поздно заняться спортом, – считает Масанова. – И если завтра, услышав о моем примере, хоть один человек пробежит свои первые два километра, то это и будет замечательно. И я искренне порадуюсь, что кого-то подтолкнула к этому правильному и полезному шагу, вернее бегу!
Александр Алешин
Фото автора