Почему нельзя много

Чем вреден просмотр телевизора для детей?

– Он плохо влияет на органы зрения.

Просмотр телевизора способствует снижению зрения, цветоощущения.

– Отрицательно воздействует на нервную систему.

Это и недоразвитие корковых отделов головного мозга, и развитие гиперактивности, нервного возбуждения. В отличие от взрослого организма детский организм не отдыхает перед телевизором, а, наоборот, переутомляется. Дети младшего возраста испытывают трудности с произношением звука. Происходит задержка становления речи!

– Нарушение общения, агрессивное поведение.

Телевидение может провоцировать развитие страхов, ночных кошмаров. Ребенок быстро привыкает к телевизору, постепенно начинает постоянно требовать включать его любимые программы. Это может перерасти в истерику.

– Нарушение осанки

Просмотр телевизора в неправильной позе может провести к нарушению осанки. Также у детей, часто просматривающих телевизор, отмечается недоразвитие мышечной массы.

– Формирование неправильных пищевых привычек

Часто за просмотром телепередач дети перекусывают вредными продуктами, вследствие чего формируются неправильные пищевые привычки, ведущие к повышению массы тела, заболеваниям желудочно-кишечного тракта.

– Риск повышения артериального давления

Во время исследований, проведенных в Европе, было доказано, что если ребенок сидит у телевизора больше 2 часов в день, риск развития повышения артериального давления увеличивается на 30%. Увеличение физической активности способно предотвратить эту патологию.

А сколько можно?

Сколько же времени малыш может безопасно смотреть телевизор?

Требования Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) к организации телепросмотра для детей таковы.

– Младенцы и ранний возраст – запрещено.

– Дошкольный возраст (3–7 лет) – до 30 минут в день суммарно.

– Младший школьный возраст (7–10 лет) – 30–50 минут в день.

– Старшие школьные возраста (11–18 лет) – 1–3 часа в день.

Кроме того, нежелательно смотреть телевизор:

– детям с нарушениями нервной системы в следствие стресса;

– детям с нарушениями нервно-психического развития;

– впечатлительным детям;

– детям, недавно перенесшим операцию на глазах;

– детям, имеющим серьезные заболевания глаз.

Контролируйте процесс!

Очень важно, чтобы малыш смотреть ТВ под контролем родителей. Это необходимо для того, чтобы родители понимали и контролировали тот поток информации, который льется на ребенка с экрана. Прежде чем включать телевизор ребенку, родители должны ознакомиться с сюжетом. Фильмы ужасов и мультфильмы с хаотичным сюжетом должны быть исключены.

В комнате должно быть нормальное освещение: не слишком светло, но и не слишком темно.

Родители должны следить за тем, чтобы ребенок не смотрел телевизор сбоку. Расстояние от глаз ребенка до экрана телевизора не должно быть меньше 3 метров. Посадка должна быть удобная. Лежа, согнувшись в неудобных позах смотреть телевизор не рекомендуется.

Во время просмотра телевизора ребенку не стоит употреблять пищу.

Если ребенок смотрит долгий фильм – делайте с ним физкультминутки, гимнастику для глаз.

Минимизируйте просмотр

Чтобы ребенок смотрел телевизор меньше, родителям самим стоит делать это поменьше. Ведь малыш во всем копирует их поведение. Не надо включать телевизор в фоновом режиме. Не стоит включать его, пока занимаетесь с ребенком творчеством или он играет.

Если вы позволяете ребенку посмотреть мультфильм, договоритесь с ним заранее о том, что после окончания положенного времени телевизор будет выключен.

Как можно больше времени проводите с ребенком на прогулке, занимайтесь спортом, посещайте различные творческие кружки и секции.

Елена Крюкова

по информации Управления Роспотребнадзора по Нижегородской области

Фото из архива редакции