Традиции из Древнего Египта
– Некоторые думают, что жонглирование – это только в цирке, – начал свой рассказ Сергей Матушкин. – И тем не менее во всем мире оно существует как вид спорта. По нему проводятся соревнования, чемпионаты, ставятся рекорды, спортсмены тренируются и создают секции и организации.
Самое древнее документальное подтверждение тому, что люди жонглируют давно, это египетские настенные рисунки, датируемые 1980-ми годами до нашей эры. У воинов Китая была даже традиция: перед битвой они показывали врагу свое искусство жонглировать оружием, и частенько конфликт оканчивался, не успев начаться. В Средние века жонглирование впало в немилость: считалось безнравственным занятием и даже колдовством.
А в конце двадцатого – начале двадцать первого веков произошел настоящий взрыв популярности жонглирования, оно перестало быть только цирковым искусством. Обычные люди стали заниматься этим делом для собственного удовольствия, собираться в жонглерские клубы и даже устраивать соревнования. И теперь по всему миру существуют несколько тысяч жонглерских клубов. 18 апреля каждый год отмечают Международный день жонглера. А международная ассоциация этих спортсменов устраивают соревнования и конвенции во многих странах.
Мастера тренируются делать определенные трюки, признанные показательными. Как правило, это каскады, пируэты, бэкроссы, жонглирование на количество. По качеству выполнения этих трюков можно оценить способности жонглеров и проводить соревнования. В мировом сообществе даже существуют уровни мастерства, которые аналогичны классическим видам спорта и подразделяются на разряды, кандидата и мастера спорта по спортивному жонглированию.
Плюсы для здоровья
– Я начал заниматься жонглированием еще в школе. Готовился к экзаменам усердно, переутомился, решил как-то отвлечься и переключиться, – вспоминает Сергей. – Дома лежали три теннисных мячика, я их взял и стал учиться жонглировать. А уже после экзаменов, которые я сдал, кстати, очень хорошо, я прожонглировал… все каникулы. Каждый день – по восемь часов! Настолько интересное и полезное для здоровья занятия, что я всем его рекомендую.
Исследования показали, что у людей, регулярно занимающихся жонглированием, повысилась выработка белого вещества мозга. А чем больше количество белого вещества, тем выше проводящие способности мозга. А еще увеличилось количество серого вещества. Таким образом, жонглирование напрямую влияет на структуру головного мозга. Кроме того, научно доказано – объем мозга у жонглера увеличивается на 3%! В пожилом возрасте это занятие помогает при проблемах с памятью.
Также это искусство помогает тренировать координацию движений и баланса, снимает стресс и избавляет от грустных мыслей. Подбрасывая мячики, вы на время отстраняетесь от суеты вокруг.
– Пожонглировав, вы обязательно почувствуете, что на душе стало спокойно, неприятные мысли улеглись, – со знанием дела говорит Сергей. – А еще в это время в голову, бывает, приходят неординарные идеи.
С помощью этого занятия улучшается взаимодействие обоих полушарий головного мозга, а это, в свою очередь, стимулирует выработку гормона радости – серотонина. Это и настроение повышает, и самочувствие нормализует!
– Куда ни посмотри, в жонглировании сплошные плюсы! – уверен президент Нижегородского региональной общественной организации спортивного жонглирования Роман Запевалов.
Важна выносливость
К серьезным и практически профессиональным тренировкам Сергей Матушкин приступил, когда уже учился в институте. По образованию он радиофизик, его специальность – лазерные системы и квантовая радиофизика. Кстати, именно жонглирование помогало и в успешной учебе. Хотя поначалу ему, конечно, приходилось трудновато.
– Сильно болели руки, высушились предплечья, – вспоминает тот период Сергей. – Но потом привык. В спортивном жонглировании нагрузка не физическая. Здесь основная нагрузка – на выносливость.
Вот чем с чем, а с выносливостью у нашего героя всегда был полный порядок – мог от пяти до восьми часов жонглировать без перерывов на отдых и обед. Его «специализация» – это булавы, от пяти до шести одновременно, мячи и кольца. Это так называемое классическое жонглирование.
Хотя сегодня в моде и тренде и джогглинг – жонглирование на бегу, и силовое жонглирование – когда кидают гири весом в 16, 24 или 32 килограмма с открытыми, а иногда с закрытыми глазами. Появился не так давно и воллейклаб – командный вид спорта, который объединяет в себя волейбол и жонглирование. Здесь вместо мяча через сетку перекидывается булава. А флейринг – жонглирование бутылками и стаканами при приготовлении коктейлей – вы наверняка видели в каком-нибудь кафе, где бармен готовил вам свои фирменные напитки. И это еще не все виды жонглирования – их очень много, и самых разнообразных.
Темная лошадка из Нижнего
На чемпионате России по спортивному жонглированию спортсмены состязались в нескольких дисциплинах: кто дольше всех продержит семь мячей, затем – шесть колец, потом – пять булав. И так далее. Когда в финале соревнований судейская коллегия подсчитала все результаты, суммировала время и итоги, вышло, что победил дебютант турнира – нижегородец Сергей Матушкин. Золотая медаль, поздравления соперников и тренеров и овации большого стадиона.
– Честно говоря, не ожидали от тебя такой победы! – говорили Сергею соперники из разных российских городов. – Откуда ты взялся и почему о тебе никто не знал раньше?
– Честно говоря, и сам не ожидал от себя таких результатов! – отвечал всем победитель. – Я ехал посмотреть на других и показать свои возможности. А получилось, что победил.
Друг и коллега Сергея по команде Роман Запевалов считает, что победа Сергея – не случайность, а вполне закономерный результат:
– В этом виде спорта невозможно сказать, что у человека: талант или предрасположенность. Здесь прежде всего важны терпение, трудолюбие и выносливость. Основное в спортивном жонглировании – уметь превозмочь себя, свои «не могу» и «не хочу». Наш Сергей справился со всем этим и стал первым. А мы желаем, чтобы и другие нижегородцы попробовали на досуге жонглирование. Начните с двух мячиков, хотя бы по пять-десять минут в день. Ведь это действительно полезное для здоровья и интересное увлечение!
Александр Алешин
Фото автора
