Города спорта и здоровья

Ни на одном российском курорте, где побывал лично (Сочи, Крым, Калининградская область), я не видел столько людей, которые бы так активно занимались спортом и здоровьем. К сожалению, типичная картина в Сочи или Светлогорске – забитые посетителями кафе с любителями шашлыка, пива и прочего алкоголя. В Кисловодске, Пятигорске, Ессентуках и Железноводске везде и всюду вы видите людей, занимающихся бегом или скандинавской ходьбой. Вариант – ходящие по терренкурам (специально проложенный маршрут различной протяженностью. Такие маршруты еще называют тропами здоровья). В перечисленных курортных городах многие отдыхающие ходят на питьевые бюветы, чтобы попить минеральной водички. К оздоровительным процедурам в КМВ можно добавить грязевые ванны и аэротерапию (лечение свежим воздухом).

«Нарзан», «Ессентуки» и так далее

На территории региона более трехсот источников минеральной воды. Назовем самые известные из них. Источники нарзанов (углекислые минерализованные воды) находятся в Кисловодске. В самом центре города стоит знаменитая Нарзанная галерея, где можно попробовать пять видов этой минералки – доломитный и сульфатный, теплый и холодный, а также общий нарзан. Главные правила – не смешивать холодный и теплый нарзан и не есть за час до и после приема минеральной воды овощи и фрукты. Конечно, в идеале воду нужно пить по назначению врача. Пятигорская минералка богата высоким содержанием кремния и углекислоты. Лечит заболевания желудочно-кишечного тракта, печени и нарушений обмена веществ. Хлоридно-гидрокарбонатные натриевые воды находятся в Ессентуках. Все знают эту минералку в бутылках под номерами. Например, «Ессентуки № 20, 17, 4». Кстати, врачи считают, что наибольший лечебный эффект дает минеральная вода непосредственно из бювета, куда она поступает из скважины, не потеряв своей естественной температуры. В Железноводске же находятся кальциевые воды. Многие знают местную минералку из источников «Славяновский» и «Смирновский». Особенно полезна такая минералка тем, кто страдает болезнями почек и урологическими заболеваниями. Во всех городах отдыхающие покупают бюветницу (или еще их называют курортными кружками и поильниками) – это специальная кружка с носиком. Чем она удобна? Во-первых, защищает зубную эмаль от минеральных вод. Во-вторых, такая форма кружки позволяет пить и не вдыхать порою очень неприятные запахи минералки. И, наконец, бюветницы дольше удерживают нужную температуру воды. Остается добавить, что вся минеральная вода здесь совершенно бесплатна.

На тропу здоровья

Еще одна оздоровительная и абсолютно бесплатная процедура – терренкуры (пешеходные маршруты). Например, в Кисловодске в Национальном парке их несколько и разного уровня сложности: от 1640 метров до 19 километров. Для неподготовленных новичков и настоящих спортсменов. Маршруты разделены на станции: через каждые сто метров поставлены столбы-указатели. Терренкуры имеют пункты контроля и наблюдения, а также зоны отдыха со скамейками и столиками. Отдыхающие идут каждый в своем темпе, кто-то почти бегом, другие – прогулочным шагом, третьи – с палочками. Проходят все маршруты по живописным местам и достопримечательностям с красивыми названиями. Вы увидите Стеклянную струю, площадку Роз, Храм воздуха, Красные камни, Тополевую аллею, Сосновую горку. В Национальном парке Кисловодска, и это официально подтверждено учеными, лечебный воздух, наполненный аэроионами и фитонцидами, которые убивают все вредные бактерии. Такие прогулки особенно полезны для больных легочными заболеваниями.

Здесь даже грязь – лечебная

С 1803 года Кавказские Минеральные Воды признаны курортами государственного значения. Лечились здесь не только минералкой и воздухом, но и уникальными грязями с Тамбуканского озера, которое находится в десяти километрах от Пятигорска. На дне озера – около полутора миллионов тонн лечебной грязи. Грязи порой творят чудеса при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта, опорно-двигательного аппарата, а также при гинекологических и кожных заболеваниях. В грязелечебницах применяют аппликации на больные участки тела, а также обертывания. Грязь предварительно разогревается до 40–42 градусов. При наложении происходит прогрев места воспаления, сосуды расширяются, улучшается кровообращение, из организма удаляются шлаки и другие вредные соединения.

Конечно, отдых на Кавказских Минеральных Водах – это не купание и не лежание на морском побережье. Тем не менее отдых вам наверняка запомнится, и вы действительно наберетесь сил и оздоровитесь. Из городов КМВ можно отправиться на экскурсии в ближайшие регионы – в Карачаево-Черкесию, Кабардино-Балкарию, к Эльбрусу или на Архыз. Советую размещаться в гостиницах и съемных квартирах (цены в санаториях мне показались неоправданно завышенными), а лечебные процедуры покупать отдельно, так можно серьезно сэкономить. Желаю незабываемых путешествий и веселых воспоминаний о них!

Александр Алешин

Фото автора