О физическом здоровье

Прежде всего нужно помнить, что не добавят в будущем красоты пагубные привычки. Одутловатость, морщины, пожелтевшие зубы, серый оттенок кожи рано появляются от чрезмерного употребления алкоголя и курения. Недосыпание, стрессы, чрезмерные нагрузки – тоже отразятся на вашем лице. Физической активности должно быть в меру. Суставы и сердце с возрастом изнашиваются, и не нужно их перегружать. Об этом вам не расскажут ни в одном фитнесс-клубе. Для таких центров важно, чтобы вы активно посещали залы и не забывали вовремя оплачивать абонемент. Это первый вывод, к которому я пришла, «свой бренный путь дойдя до половины», глядя на ровесниц, одноклассниц. Если хочешь долго оставаться здоровой и красивой, не быть обузой своим детям, веди здоровый образ жизни и не прибегай к сомнительным медицинским процедурам.

Проснись и пой!

Перефразируя барона Мюнхгаузена, скажу: «Улыбайтесь, дамы, улыбайтесь! Серьезное лицо – это еще не признак большого ума!» Женщина счастливая, с улыбкой на лице выглядит на порядок моложе строгой, загруженной проблемами. Поэтому меньше расстраивайтесь по пустякам, не общайтесь с теми людьми, которые вам не нравятся. Не выходите замуж за парней, которые доставляют вам одни неприятности. С возрастом люди становятся только хуже. Поэтому расставайтесь сразу и не пытайтесь их перевоспитывать. И чем раньше вы это сделаете, тем будет только лучше для вашего здоровья. Тем вернее вам удастся устроить свою жизнь с другим человеком. Как сказала при разводе моя двоюродная сестра: «Зачем из болота тащить бегемота, когда ему и там хорошо!»

Лицо – зеркало души

У меня на лице практически нет морщин. Почему? Одна из хороших привычек – на ночь всегда смываю косметику. Кожа должна ночью дышать. Все рассказы о чудодейственном воздействии ночных кремов – чистой воды вранье косметических фабрик. Не забивайте поры кожи. Днем, действительно, под тональный наношу другой крем, соответствующий возрасту. А ночью даю коже отдохнуть.

Волосы

От природы у меня тонкие шелковистые волосы, но на голове луковичек много, поэтому волосы кажутся густыми. Длинные ухоженные волосы добавляют молодости. Подобрав правильный шампунь, удалось добиться того, чтобы кончики не секлись и всегда оставались красивыми.

О прическе

Не люблю и не ношу шапки. Во-первых, потому что портят прическу, а во-вторых, под шапкой волосы быстро грязнятся. Опять же без шапки в нашем климате не обойтись. Ветер, холодно. Я нашла хорошую альтернативу: ношу пальто и шубки с капюшонами. И тепло, и красиво, и прическа не портится. Всегда с улыбкой смотрю на молоденьких девушек, которые в мороз идут по улице без шапки и в кроссовках на босу ногу: нос синенький, ушки красненькие, сами сжались от холода – красавицы писаные. О вкусах, как говорится, не спорят. Но здоровье поберечь надо.

А теперь еще несколько бьюти-секретов для взрослых женщин, которые помогут скрыть возрастные недостатки.

1. ВЫБИРАЙТЕ СВЕТЛУЮ ПОМАДУ

Темные оттенки могут плохо смотреться на зрелой коже, потому что губы с возрастом истончаются. Выбирайте розовые, красные или персиковые оттенки и держите подальше коричневые и апельсиновые – они могут визуально сделать зубы желтыми. А нанесение помады без основного макияжа делает вас старше.

2. НЕ ЗАБЫВАЙТЕ ПОСЕЩАТЬ ОФТАЛЬМОЛОГА

Когда мы плохо видим, мы постоянно щуримся, что вызывает появление глубоких морщин и «гусиных лапок».

3. Покупайте ПРАВИЛЬНЫЙ КОРРЕКТОР

Плохой тональный крем может скатываться и забиваться в морщинки, подчеркивая возраст. Кроме того, важно подобрать его по цвету. Попробуйте более сухой, компактный консилер, который скинет вам годы. В нем не так много масла, как в обычном, поэтому он более стойкий и продержится целый день. К тому же он лучше скрывает пигментные пятна.

4. КУПИТЕ КРУПНЫЕ СОЛНЦЕЗАЩИТНЫЕ ОЧКИ

Сегодня мы знаем, насколько вредным может быть солнце, поэтому, помимо нанесения солнцезащитного крема, защитите себя аксессуарами. Смените «авиаторы» с тонкой оправой на большие очки – и вы не только предотвратите морщинки на тонкой коже вокруг глаз, но и всегда будете отлично выглядеть на фотографиях даже без макияжа. Легкий шарф предотвратит появление преждевременных пигментных пятен в области декольте.

5. ИСПОЛЬЗУЙТЕ СРЕДСТВА С РЕТИНОЛОМ И ВИТАМИНАМИ

Большинство дерматологов скажут вам, что ключевой ингредиент для гладкой и упругой кожи – ретинол. Это средство номер один для создания коллагена и борьбы с морщинками. Он восстанавливает кожу даже после шрамов. Ищите косметику, в составе которой есть витамин А или С. Попробуйте легкий крем для ежедневного увлажнения.

Елена Анисимова

Фото из открытых источников